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它一斤3块5,却是“天然雌激素”,软嫩可口,女人要吃点

原标题:它一斤3块5,却是“天然雌激素”,软嫩可口,女人要吃点

它一斤3块5,却是“天然雌激素”,软嫩可口,女人要吃点。腐竹皮是我最喜欢吃的一样食物,我第一次吃螺蛳粉的时候就爱上了。我就专门去超市买了很多腐竹皮想要尝试去做新的吃法,然后我就做了腐竹皮炒胡萝卜,吃起来有腐竹淡淡的豆香还有胡萝卜的清香,馋的我口水直流。大家都知道腐竹是由豆浆衍生出来的食材,而豆浆就是黄豆制作的,所以腐竹皮的营养价值非常高,富含有蛋白质,维生素和钙质,它还被称为“雌激素”,是女性朋友不可缺少的物质,女孩子多吃腐竹皮对自己也是非常有好处的。

并且,胡萝卜也有着不低的营养价值,而胡萝卜最主要的营养价值就是维生素A了,维生素A可以促进生长,众所周知,多吃胡萝卜对眼睛好,有些小朋友单单只吃胡萝卜,可能会挑食,不爱吃胡萝卜,那就要吃腐竹皮炒胡萝卜吧,香喷喷的,这样的家常菜,谁都爱。胡萝卜和它一起炒,隔三差五吃,调经养颜,视力好。维生素A物质可以滋养我们的眼睛,经常看书,玩手机,长期对着电子产品的朋友真的要多吃腐竹皮炒胡萝卜才对。自从我做了腐竹炒胡萝卜,不但我爱吃腐竹皮,现在连我的家人都赞不绝口了。腐竹皮炒胡萝卜的做法我全部展示出来了,喜欢吃腐竹皮和胡萝卜的朋友一定不要错过。

【腐竹皮炒胡萝卜】

美食详细材料

腐竹皮125克,胡萝卜1/2根,黄豆酱1小勺,耗油1小勺,胡椒粉2克,花生油25毫升,盐适量

美食详细步骤

1.腐竹皮已经是一小块块的了,不需要再弄成小段。直接放入装有清水的盆里泡,腐竹皮泡好的时间大约需要10分钟,腐竹皮泡软了,倒掉盆里的水,再次清洗干净,发觉盆里的水,没有那么黄了,就可以了。

2.用瓜刨刀把胡萝卜外面那层表皮去除掉,冲洗干净,先切成菱形块,再切成均匀厚度的片状。

3.起锅烧油,倒入花生油,放入胡萝卜,翻炒15秒,放入腐竹皮,炒匀,加入60毫升的清水,黄豆酱,耗油,胡椒粉,翻炒片刻,小火炖8分钟,最后加入适量的盐,再次炒匀,就把它们装入盘中,一道营养又美味的腐竹皮炒胡萝卜就做好了。

煮妇百科成功秘诀

1.腐竹皮属于干制品,必须要浸泡过了。而且在烹饪时,腐竹皮要炖至入味了,才会更好吃。

好了,今天煮妇百科跟大家说的腐竹皮炒胡萝卜就到这里了。它一斤3块5,却是“天然雌激素”,软嫩可口,女人要吃点。无论是什么样的营养食物,我们都需要适量的食用,吃少了不行,吃多了营养过剩,身体也吸收不了那么多,你们说是吗?谢谢朋友的观看,如果朋友们,有更多的建议可以在下方留言,我们一起来聊聊天,谢谢大家!